|Editora Alaúde| Como domar um elefante




10 fevereiro 2013

Como domar um elefante – 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida  


Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta? 
A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan ChozenBays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena.

Sobre a autora:

Jan ChozenBays Professora de meditação e pediatra, a doutora Jan ChozenBaysleciona na Comunidade Zen do estado do Oregon, EUA, desde a década de 1980. Nas aulas, dedica-se a ensinar o conceito de atenção plena bem como sua aplicação ao cotidiano e à alimentação. É cofundadora do monastério zen GreatVow. 

Compre aqui >>> Alaúde <<<

9 comentários:

  1. Oi, primeira vez que vejo algo sobre o livro, parece bem interessante a proposta dele.
    Beijinhos de fim de semana.
    http://marlicarmenescritora.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. achei muito interessante , nunca imaginei um livro com essa tematica, muito curiosa a capa

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tb achei interessante, tomara que a Editora envie logo para resenha e sorteio... ^^

      Excluir
  3. Assim que receber o cachê mensal vejo se compro!
    Beijos,
    Vinícius - Livros e Rabiscos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. eeeeee Vinícius, tomara que consiga, pq meu salário nos últimos tempos não tem dado para isso :( pipipipipipipi

      Excluir
  4. Dica sensacional.
    Nesses tempos de estresse, solidão, tristezas e medos, é ótimo que tenhamos um guia para que possamos ultrapassar nossos temores e dores da alma.
    Obrigado!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Concordo, nos tempos onde o externo é mais valorizado que o interno, um livro com tal temática deve trazer boas reflexões! ^^

      Excluir
  5. Não conhecia esse livro... adorei a proposta, estou precisando ler algo assim, hehehe! Beijos!

    ResponderExcluir

O Poesia na Alma pertence ao universo da literatura livre, como um bicho solto, sem dono e nem freios. Escandalosamente poéticos, a literatura é o ar que enche nossos pulmões, cumprindo mais que uma função social e de empoderamento; fazendo rebuliço celular e sexo com a linguagem.

@Poesianaalma

 
Autora dos livros O Céu é Logo Ali, Mulheres Que Não Sabem Chorar e Desconectada. Em seus livros ela aborda temas como sexualidade, liberdade, amor, preconceito, gênero, violência sexual, alcoolismo, etc. A escritora mantém um blog literário e trabalha com educação.

Arquivo do Blog

Direitos autorais

Copyright © 2015 • Poesia na alma