Resenha – Meditações Para Todos os Tempos

 

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As Meditações Mais Poderosas de Todos os Tempos, de Amanda Dreher, Editora Luz da Serra, é um guia para 28 dias de meditação guiada. A proposta é trazer bem-estar para vida de quem é adepto ou queira se aventurar na prática.

 

“Neste guia, você terá a acesso a 28, meditações escritas, extremamente poderosas, escolhidas dentre centenas de técnicas que já criei e conduzi com milhares de alunos.”

 

Além das orientações sobre como começar o processo de meditação, para quem compra o livro tem um link de acesso aos áudios das duas primeiras meditações.

 

Apesar de não utilizar mais da técnica da meditação guiada, amo meditar a aprender mais sobre o assunto, no momento, tenho me interessado pela Vipassana. Porém, como professora, acho a meditação guiada uma excelente ferramenta e algumas meditações presentes no livro, pareceram oportunas como a do dia 05, Clareza Mental, dia 12, Relaxar profundamente, etc.

 

Para quem está iniciando nesse universo, esse pode ser um excelente começo, principalmente para quem tem muita dificuldade de concentração e respiração.